麥當勞漢堡熱量成份
麥當勞漢堡看圖這樣吃
在減脂期間，我會選擇嫩煎雞腿堡和BLT嫩煎雞腿堡，因為她油脂最低，熱量相對也最低。
雖然麥當勞雞塊美味可口，但成分含有磷酸鹽，攝取過多可能會增加腎結石或心血管疾病等風險。
大家還是要注意一下喔😽
相對於麥克雞塊，我會更推薦麥脆雞，因為它是原塊肉，成份相對單純一些。
若想要減少熱量的朋友，吃麥脆雞可以選擇去皮，可以少40%的熱量，選擇吃雞胸或雞腿也比較好，它們的油脂含量會比雞翅含量要少很多
沙拉我認為它味道很好，但是份量對於男性朋友們可能會稍顯不足，義式烤雞沙拉就是一個麥當勞減脂的好選擇。
麥當勞小知識1：
為什麼麥當勞的薯條都不會乾癟缺水，
因為他的成份含有焦磷酸鹽，那使薯條的保水性極佳，但是攝入過多焦磷酸鹽會造成腎臟負擔，同時過多油脂可能會造成心血管疾病，所以薯條和油炸食品還是要少吃一點喔😎
麥當勞小知識2：
別小看蛋捲冰淇淋只有145卡，它的糖分就高達18g，也就是有50%的熱量來自於糖，因為冰淇淋屬於易吸收的食物，所以在進食完之後血糖會急速上升，而胰島素這時會加速分泌，那麼你攝取的那些糖分熱量會直接轉嫁到脂肪上。
Tips:
盡量在飯後才吃冰淇淋，因為當空腹時，身體吸收能力是最強的，在這時進食高糖份的食物是很危險的。
像是去吃有哈根達斯的火鍋店時，不要在餐前吃冰淇淋，這樣不僅血糖升的快，也比較容易飽腹。
減脂可以吃冰炫風!?
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